Παρασκευή, 24 Αυγούστου 2007

Οφέλη από τη χειμερινή κολύμβηση..

Προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα τα οφέλη που προκύπτουν από την ενασχόληση με το συγκεκριμένο χειμερινό σπορ, αλλά να υπάρχει και μία πιο συγκεκριμένη βάση για συζήτηση, παραθέτω μία προσπάθεια σύνοψης του συνόλου των θετικών επιδράσεων που κατά τη γνώμη μου απλόχερα προσφέρει το ψυχρό θαλασσινό νερό στην υγεία του ανθρώπου:

Πρόκειται για σωματική άσκηση, η οποία ενδυναμώνει το σύνολο των μυών του ανθρωπίνου σώματος, χωρίς κάποιου είδους επιβάρυνση (πχ: γόνατα, μέση κλπ).
Επιπλέον προσφέρει καρδιακή και αγγειακή τόνωση προσφέροντας μακροχρόνια πρόληψη για τις αντίστοιχες παθήσεις.
Η συνεχής έκθεση στα στοιχεία της φύσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέροντας παράλληλα μεγαλύτερη προστασία από τις εποχικές ασθένειες.
Η χαμηλή θερμοκρασία του νερού συνεισφέρει στη σύσφιξη του δέρματος, ενώ σε συνδιασμό με την καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου επαφή με τον ήλιο συντελεί στη δημιουργία σώματος γεμάτο σφρίγος και ενέργεια.
Τέλος, οι χαλαρωτικές ιδιότητες του υγρού στοιχείου, καθώς και οι κοινωνικές επαφές που συνεπάγεται η χειμερινή κολύμβηση, βοηθούν στην καταπολέμηση του καθημερινού στρες και άγχους.

Αναμένω τα σχόλια σας, και την όποια συμπλήρωση της παραπάνω λίστας!

Η πρώτη επαφή με τη χειμερινή κολύμβηση..

Δεν μπορώ να πω ότι θυμάμαι ακριβώς το λόγο του μεσημεριανού μου περιπάτου εκείνη τη μουντή μέρα του Νοέμβρη. Δεν θυμάμαι επίσης καθόλου τη διαδρομή που ακολούθησα, ούτε και τις σκέψεις που συντρόφευαν τα βήματά μου. Θυμάμαι όμως πολύ καλά το τσουχτερό κρύο που καθιστούσε μάταιη την προσπάθεια των λιγοστών ηλιαχτίδων να ζεστάνουν την βαριά ατμόσφαιρα. Θυμάμαι επίσης τα αραιά σταγονίδια νερού, προάγγελους της επερχόμενης κακοκαιρίας. Φυσικά, θυμάμαι και τους ήρωες..
Ήρωες... Δεν κατάφερα έκτοτε να χαρακτηρίσω με κανέναν διαφορετικό τρόπο εκείνη τη μικρή ομάδα ανθρώπων, που με τέτοιο θράσος αγνοούσαν επιδεικτικά τη δριμύτητα των στοιχείων της φύσης. Κι όμως...όσο εγώ τυλιγόμουν ολοένα και πιο σφιχτά με το μπουφάν μου, εκείνοι, φορώντας μόνο το μαγιό τους, προχωρούσαν όλο και πιο βαθιά μέσα στη θάλασσα, δείχνοντας να αδιαφορούν πλήρως και για το ψύχος, και για τις ψιχάλες, και για εμένα που καθόμουν και τους χάζεβα σαν ανόητος! Δεν δρούσαν όμως σαν υπνωτισμένοι, εκτελώντας το καθήκον που τους επιβάλλει κάποια ανώτερη, ακατανόητη, τουλάχιστον για εμένα, υποχρέωση. Διαβλεπόταν ξεκάθαρα ότι το απολάμβαναν κιόλας, καθώς αναφέρονταν χαριτολογώντας στο πόσο “δροσερό” ήταν το νερό! Με τον καιρό κατάλαβα ότι αυτό που για τη δική μου λογική φάνταζε σαν κάποιο είδους εσκεμμένο μαρτύριο που κάποιοι “τρελοί” επέβαλλαν στους εαυτούς τους, ήταν κάτι πολύ παραπάνω.. Πρόκειται για έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, που σκοπό έχει να πετύχει ορισμένα αποτελέσματα, μία δοκιμασία η οποία σε βάθος χρόνου ξεπληρώνει όλες εκείνες τις φορές που κάποιος έσφιξε τα δόντια του (από πείσμα ή από κρύο..!), παρέχοντας πρόσβαση σε πληθώρα σωματικών και ψυχολογικών οφελειών. Αποτελεί, τέλος, μία εναλλακτική διέξοδο από τον κυκεώνα της καθημερινής ρουτίνας, και την ένταξη σε μία παρέα ξεχωριστή, τολμηρή και φιλόξενη, που ανυπομονεί να υποδεχθεί οποιονδήποτε θελήσει να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό!
Ο σκοπός αυτού του blog, είναι να φέρει κοντά όλους όσους ασχολούνται, ή επιθυμούν να ασχοληθούν με την χειμερινή κολύμβηση, και σε πλαίσιο παρέας, να συζητήσουμε όλοι μαζί τα ενδεχόμενα πλεονεκτήματα, τις προσωπικές εμπειρίες επάνω στο θέμα, επιλογές σχετικά με κατάλληλες παραλίες, εναλλακτικές λύσεις και οτιδήποτε άλλο θελήσετε να αναφέρετε επί του θέματος!
Φίλοι, καλώς ήρθατε στον κόσμο της χειμερινής κολύμβησης..